Stephanie Stahl explica por qué algunas personas simplemente no pueden encontrar pareja

Stephanie Stahl en una conversación: la autora más vendida explica por qué algunas personas simplemente no pueden encontrar pareja

Hay personas que se quedan solteras durante años, aunque anhelen una relación. La psicóloga y autora de bestsellers Stefanie Stahl admite que tienen algo en común. A menudo, los problemas están relacionados con sus experiencias infantiles.

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¿Por qué algunas personas simplemente no encuentran pareja incluso si quieren una relación? ¿Es una cuestión de personalidad, de carácter? ¿Son los requisitos demasiado altos? ¿O algunas personas simplemente se resignan a la soledad?

Las causas de la soledad involuntaria son variadas e individuales. Y, sin embargo, a menudo hay algo en común con los solitarios a largo plazo. La renombrada psicóloga y autora de bestsellers Stefanie Stahl (“El niño que hay en ti debe encontrar un hogar”) explica en una entrevista los temores con los que luchan muchas personas cuando no pueden construir relaciones a largo plazo.

FOCUS Online: Sra. Stahl, ¿por qué algunas personas simplemente no encuentran pareja?

Estefanía Stahl: Muchas personas que buscan pareja tienen una ambivalencia interna. Por un lado, anhelan la intimidad y la sociedad exclusiva. Y al mismo tiempo, conscientemente, ya menudo inconscientemente, le tienen miedo.

¿Cuáles son los primeros miedos?

Robó: Un miedo primario típico es la pérdida. Si entro en una relación, también puede pasar que la relación fracase o me vaya. Sobre todo las personas que no tienen muy buena autoestima, que tienen la sensación de que les falta algo, que también esperan pérdidas, porque piensan: “Si me conoces bien, si te das cuenta de lo que realmente realmente, entonces descubrirás que definitivamente ya no soy bueno”.

Acerca de Stephanie Stahl

Stephanie Stahl es psicóloga y experta en psicología del apego. Dirige un consultorio de psicoterapia en Trier. Ella es mejor conocida por su libro más vendido, The Child in You Must Find a Home.

¿Cómo afecta este miedo a las relaciones?

Robó: Hay dos caminos hacia tal ansiedad en una relación. O directamente que las víctimas tienen tanto miedo de ser ofendidas y sienten este miedo tan claramente que preferirían no entablar una relación.

O, y esto sucede a menudo, son personas que aprendieron en la niñez que para ser amados, deben estar a la altura de las expectativas de sus padres. Así, la experiencia de la infancia hace que los afectados ni siquiera sientan su miedo a la pérdida en la superficie, sino que solo sientan esta presión para adaptarse. Estas son personas que rápidamente encuentran que las relaciones son limitantes.

¿Cuáles son las consecuencias de tal ansiedad en una relación?

Robó: En ambos casos, puede ocurrir que te enamores. Luego, después de una fase corta o más larga, ocurre lo que yo llamo un aumento de la debilidad. Esto significa que te estás preguntando: ¿Es esta realmente la persona adecuada? La nariz es un poco larga y ese estúpido dialecto suabo es molesto, él o ella está masticando demasiado fuerte o algo así. En otras palabras, estás, por así decirlo, enfocándote en las debilidades de tu pareja. Luego los sentimientos se enfrían y luego dejas la relación.

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“Todo el mundo es capaz de tener relaciones” – Stephanie Stahl

“Las relaciones amorosas felices no son una cuestión de suerte, sino una cuestión de decisión personal”, dice Stefanie Stahl. La mayoría de nosotros tenemos el potencial para ser felices con una pareja.

¿Cuáles son las opciones para contrarrestar esto?

Robó: En realidad me acabo de dar cuenta. ¿Qué es lo que realmente piensas al respecto: lo que me formó? ¿Cómo está mi autoestima? ¿Cuál es mi convicción más profunda? ¿Cuánto valgo? ¿Y qué puedo hacer para ser amado? Ahí están las claves y las respuestas para la resolución de problemas.

Si en el fondo siento que esto no es suficiente para mí y tengo que esforzarme y cumplir con las expectativas de una pareja para ser amado, entonces este es un escenario interno, una huella que conduce a problemas de relación una y otra vez. . Porque las víctimas tienen entonces la sensación de que están perdiendo su libertad. Piensan que no siempre puedo hacer todo lo posible por mi pareja, y no quiero hacerlo. También a menudo se vuelven tercos. La clave es la autorreflexión y luego cambiar la imagen que tienes de ti mismo y, por lo tanto, tu actitud hacia las relaciones.

¿Puedes resolver estos problemas tú mismo o necesitas ayuda terapéutica?

Robó: Depende de la profundidad del problema. Siempre me gusta hablar de personas con trastornos normales, me refiero al neurótico promedio: pueden llegar muy lejos con los libros. Y hay gente que tiene problemas y huellas mucho más grandes, y les viene bien que haya alguien a su lado.

También puede lograr mucho al volverse seguro de sí mismo si tiene un hilo común. Siempre trato de transmitir esto a mis lectores que hay un hilo común y qué pasos deben seguir para llegar allí.

¿Qué problemas típicos de la infancia conducen a problemas de relación en la edad adulta?

Robó: Hay dos cosas que los padres deben poder hacer: primero, presencia, lo que significa que realmente están ahí para sus hijos y no los delegan todo el tiempo. El segundo es la empatía y el afecto de los padres. Los niños necesitan sentirse amados y, a menudo, no siempre, al igual que los padres no necesitan ser perfectos, pero los niños necesitan sentirse comprendidos.

Si el niño no se siente especialmente amado y comprendido, se tuerce de tal manera que la relación con sus padres todavía tiene éxito, porque el niño depende del amor de sus padres. Y esto es un caldo de cultivo para todo tipo de problemas en la vida posterior.

Si es posible que haya tenido una infancia difícil en este sentido, ¿cómo puede resolver los problemas?

Robó: Los niños que tienen que salirse de su camino siempre tienen que apartar algunos de sus sentimientos, negarlos, no dejar que sientan. Por ejemplo, algunas personas no pueden sentir un enojo saludable o tienen que alejar el dolor de la pérdida, y, y, y. Y esto tiene un impacto muy fuerte en la vida emocional en la edad adulta. Por lo tanto, la decisión siempre incluye el sentir correcto de los propios sentimientos.

¿Hay otros factores que influyen en el comportamiento de la relación, como la personalidad?

Robó: Siempre somos una mezcla de nuestros genes y condiciones ambientales. Traemos nuestros rasgos de personalidad con nosotros a este mundo, y hay niños que son más sensibles y ansiosos desde el nacimiento, con quienes es comparativamente menos probable que encuentren problemas más adelante en la vida. Y hay niños que nacen más fuertes, algunos tienen una personalidad muy armoniosa en cuanto a genes, otros tienen más rebeldes y luchadores, todo esto siempre afecta la relación de estas personas.

Algunas personas están solteras durante décadas y nunca encuentran pareja. ¿Qué consejo le darías a alguien en esta situación?

Robó: Estas personas deberían hacer algo por su confianza en sí mismos y comprender que las viejas creencias son muy condicionales y en realidad no dicen nada sobre el valor de una persona, sino sobre cómo se crió y se formó en el pasado. Luego deben mirar sus recursos y averiguar: ¿cuáles son mis puntos fuertes? ¿En qué soy bueno? Tienes que hacer mucho para construirte a ti mismo y luego encontrarte y encontrarte y encontrarte de nuevo. Porque la probabilidad de encontrar pareja simplemente aumenta cuantos más contactos tengo.

Al principio siempre está la propia higiene mental: ¿Dónde tengo problemas? ¿Qué necesito corregir en mí mismo para poder comunicarme? Y luego está la cuestión de la probabilidad. Siempre digo: regístrate en un sitio de citas y sal hasta que encuentres a la persona adecuada. Mucha gente tira la toalla demasiado pronto.

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