Las 6 fases de una relación: cómo puedes saber si tus probabilidades son buenas

Las 6 fases de una relación: cómo puedes saber si tus probabilidades son buenas

Kyle Kuhlman / 500 px / Getty Images

La primera fase de una relación es la fase de citas, donde ves si eres compatible con tu pareja.

Después de un tiempo, puede entrar en la feliz fase de la luna de miel, que puede durar hasta un año.

La etapa final es la etapa de la vida en la que pueden tener hijos o comprar una casa juntos.

¿Te preguntas si tu relación va por buen camino? Si bien cada pareja es única, las relaciones suelen pasar por varias etapas. Cuántos hay y qué implican estas etapas es un tema de debate. Los modelos más antiguos, como el modelo de Mark Knapp de 1984, sugieren diez fases, mientras que el modelo de 1976 del psicólogo George Levinger sugiere cinco fases.

Sin embargo, más importante que el número de etapas es saber cómo usarlas para definir y desarrollar tu propia relación. Business Insider habló con los expertos en relaciones Kyle Zrenczyk y Kimberly Panganiban sobre cómo debería ser una asociación buena y moderna. Para ello, identificaron seis fases.

1. Citas

Antes de que la relación realmente mejore, debes comenzar a salir, salir, pasar tiempo juntos. Esta es tu oportunidad de conocer a alguien, probar algo nuevo y ver si la relación es una buena idea. Puedes averiguar qué te gusta de la otra persona, qué tienen en común y si alguien puede ser un buen compañero para ti.

“En esta etapa, dos personas se dan cuenta de que tienen un interés especial el uno en el otro y se comunican de una manera que es única para construir una relación íntima. En esta etapa, el coqueteo, las caricias íntimas y pasar tiempo juntos son comunes”, dice Zrenchik.

2. Estructura

Si la fase de iniciación tiene éxito, la pareja pasa a la fase de desarrollo, en la que ambos socios acuerdan que quieren entablar una relación, dice Zrenchik. Estas relaciones pueden ser monógamas, pero no tienen por qué serlo.

Por ejemplo, puedes referirte al otro en esta nueva conexión como pareja, pareja, novio o novia, o simplemente decir que están saliendo. En esta etapa, también discute si desea iniciar una relación exclusiva o no.

3. Fase de luna de miel

En esta nueva y emocionante fase de una relación, estar en pareja es especialmente gratificante. “Esta es la etapa en la que las parejas están completamente enamoradas y creen que han encontrado a la pareja perfecta. Durante esta etapa, el cuerpo libera hormonas para sentirse bien, como la oxitocina, que crean una increíble sensación de enamoramiento”, dice Panganiban.

Un estudio de 2014 midió los niveles de oxitocina en 163 personas, tanto solteras como aquellas que habían estado en una relación durante tres meses. Los investigadores encontraron que las parejas tenían niveles de oxitocina significativamente más altos que los solteros.

Esta fase suele durar alrededor de un año, a veces más o menos, dice Panganiban. Dependiendo de la relación, también puede ser más larga o más corta. Cabe señalar que en esta etapa la persona se siente tan bien que también puede haber cierta incapacidad para juzgar. Como estás cegado por el amor y miras las relaciones a través de lentes color de rosa, Panganiban dice que es más probable que pases por alto o ignores las señales de advertencia.

4. Confianza

En esta etapa, las parejas descubrirán si realmente pueden confiar en su pareja y contar con su apoyo. Esto es muy importante ya que la confianza es uno de los pilares más importantes de una relación sana.

Panganiban dice que en esta etapa una persona comienza a creer que:

  • Tu pareja te apoyará en los momentos difíciles.
  • Tu pareja es honesta contigo.
  • Usted y su pareja trabajarán juntos como un equipo.
  • Tu pareja cumple su palabra cuando dice que hará algo.

Un estudio de 2017 de personas en relaciones encontró que la confianza está directamente relacionada con el éxito de la relación: las personas que confían en su pareja tienen menos probabilidades de seguir o seguir el comportamiento de su pareja y es menos probable que experimenten abuso psicológico.

Además, dice Panganiban, la felicidad de la luna de miel ya había pasado para entonces. Como resultado, puede comenzar a notar algunas diferencias o debilidades entre usted y su pareja.

Tienes que averiguar si ambos pueden estar ahí el uno para el otro a pesar de sus diferencias. “La capacidad de una pareja para navegar con éxito esta etapa es fundamental para la salud y la longevidad de una relación”, dice Panganiban.

5. Encuadernación

En esta etapa, ambos reafirman los compromisos que se han hecho el uno al otro. Por ejemplo, al casarse, registrarse como pareja de por vida o mudarse juntos.

“La pareja es consciente de las diferencias entre ellos y de lo que les molesta el uno del otro, y han aceptado el hecho de que estas cosas seguirán existiendo. Sin embargo, descubrieron cómo lidiar con esas diferencias y, en cambio, se centraron en lo bueno de la relación y de los demás”, dice Panganiban.

Lo que es muy importante en esta etapa de una relación es una forma sana de comunicación.

Un estudio de 2017 sugiere que la comunicación saludable al principio de una relación puede desempeñar un papel en las relaciones posteriores. Además, la satisfacción con la comunicación al inicio de una relación puede predecir futuras uniones civiles. Esto es especialmente útil en la resolución de conflictos o desacuerdos y en la negociación de acuerdos de paz.

6. Estructura de la vida

Según Zrenczyk, dependiendo de la pareja, esta etapa puede consistir en tener hijos, comprar una casa, iniciar un negocio o ahorrar para la jubilación.

Según Zrenczyk, para que su relación sea exitosa, deben tener un sentimiento profundo el uno por el otro y la voluntad de apoyarse mutuamente. Además, su relación debe basarse en una comunicación saludable y una base sólida de confianza.

Un metanálisis de 43 estudios de 2020 encontró qué hace que una relación sea exitosa a largo plazo. Se ha encontrado que los siguientes cinco factores tienen más probabilidades de ser decisivos para el éxito de la relación:

  1. Compromiso del socio con otro
  2. Apreciación
  3. satisfacción sexual
  4. Satisfacción percibida de la pareja
  5. conflictos

Nuestra Conclusión

A pesar de que estas son las etapas más importantes de una relación conjunta, cada pareja es única. Tu camino puede ser diferente al camino de los demás, y esto es normal. Entonces, en lugar de concentrarse en si su relación está pasando por las etapas correctas en el orden correcto, concéntrese en disfrutar el viaje.

Este texto fue traducido del inglés por Masha Wolf. Puedes encontrar el original aquí.

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