5 señales de advertencia en una relación – ¡Cómo reconocerlas! – ROE3

Aquí mostramos las señales de una ruptura inminente o una fase de pelea en una relación y cómo puedes reconocerlas desde el principio. Una palabra puede ser importante.

  1. El mejor consejo sobre relaciones: ¡Ámate y ámate a ti mismo!
  2. ¿Dices “yo” en lugar de “nosotros”?
  3. ¿Cambian las señales corporales, como la voz?
  4. ¿Tu pareja está cerrando?
  5. ¿Piensas a menudo en alguien con quien no has trabajado?
  6. Responde a la pregunta “¿Me amas?” ¿Complicado?

Si está en una relación a largo plazo, ha vivido juntos felices y sin peleas durante muchos años, y si nunca ha tenido ni una pequeña crisis, envíenos un mensaje. Para todos los demás, lo siguiente es cierto: tarde o temprano, la mayoría de las parejas llegan a un punto en el que hay un ligero crujido, esto es completamente normal y no es motivo para tener miedo y sospechar una ruptura. Sin embargo, puede ser útil responder a las primeras señales de advertencia para tomar medidas correctivas y volver a encontrarse, o incluso darse cuenta de que en realidad es mejor ir por caminos separados.

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Queremos alentarlo a que también supere las fases difíciles de la asociación, idealmente para fortalecerse después de los desafíos. Esto puede tener éxito sobre todo si estás atento a las necesidades de tu pareja y, sobre todo, a tus propias necesidades: La palabra clave es amor propio.

El amor propio y el autocuidado ha sido un tema importante en Relación Mostrar SWR3 “Cuando el amor se convierte en un hábito” Aquí hablamos con expertos sobre lo que podemos hacer para que el amor no se pierda en el día a día:

Lo más importante es prestar atención a ti mismo y a tus propios sentimientos. Esto no es egoísmo, no importa cómo pueda sonar a primera vista, sino autocuidado. Esto también debería ser una prioridad en la relación de pareja.

Puedes escuchar el episodio completo aquí:





















Beso de enamorados (Foto: imago/Photocase/PhotoAlto, collage: SWR3)

Relación Mostrar SWR3


Cuando el amor se convierte en un hábito

duración

5 señales de advertencia en una relación: ¿es inevitable la ruptura?

Dado que hemos aclarado las cosas más importantes con anticipación, estas son las señales de advertencia que usted y su pareja deben tener en cuenta y responder en una relación.

1. ¿Dices cada vez más “yo” en lugar de “nosotros”?

Un clásico de las relaciones: el “yo” se convierte en “nosotros”, lo que puede resultar muy molesto a veces, especialmente para los solteros cuando se escucha. Pero, ¿qué sucede cuando “nosotros” se convierte en “yo” de nuevo? Un estudio de EE. UU. encontró que las parejas que se separan en realidad comienzan a cambiar su forma de expresarse seis meses antes de separarse. Entonces, si su pareja a menudo usa “yo” en lugar de “nosotros” en su elección de palabras, esta puede ser una ocasión para hablar entre ellos y preguntarse si hay problemas en los que deberían trabajar juntos.

Los investigadores detrás del estudio Universidad de Princeton. Basaron sus hallazgos en el comportamiento de los usuarios en las redes sociales. Reddit-Se recogen los usuarios. Análisis de texto de más de un millón de publicaciones de más de 6,000 Reddit-Los usuarios gastan. Durante más de dos años, los investigadores evaluaron historias personales sobre rupturas, así como publicaciones sobre otras áreas de la vida. En pocas palabras: tan pronto como entre un cuarto y seis meses antes del divorcio, palabras como “yo” se arraigan en muchas personas en comparación con “nosotros”, que por lo demás se usa con más frecuencia en muchas sociedades.

Pareja enamorada en la cama (Foto: Adobe/LIGHTFIELD STUDIOS)

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2. ¿Cambian las señales corporales de su pareja, como su voz?

La discusión y el mal manejo se considera una de las principales razones de la ruptura de las relaciones. A esta conclusión llegó un grupo de investigación dirigido por el psicólogo John Gottman, que trabajó en universidad de washington en Seattle abordó los principales motivos de las rupturas. Encontró que las parejas son más propensas a separarse por falta de peleas que por infidelidad. Un factor importante aquí es que trates los desacuerdos con respeto, es decir, respetas a tu pareja incluso en una discusión.

Estudio a largo plazo Universidad de Brunswick también mostró que las señales físicas también cambian como resultado de los desacuerdos en la pareja: la frecuencia de las voces en las mujeres examinadas cambió, y en los hombres la hormona del estrés cortisol se liberó con más frecuencia. El estudio, que siguió a 68 parejas durante 11 años, mostró que el cuerpo envía estas señales mucho antes de la ruptura. Esto se debe a que los conflictos se resuelven sobre todo a nivel emocional y, por lo tanto, afectan al cuerpo incluso antes de que las propias parejas se den cuenta del problema de una disputa no resuelta.

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3. ¿El socio cierra en caso de conflictos?

Pared de piedra Este es el nombre del fenómeno en el que los socios, en lugar de resolver conflictos, discutir y hablar constructivamente entre sí, más bien cierran y bloquean. El terapeuta de parejas Eric Hegmann escribió para el podcast. médico del juego habló con nosotros Experimenta el “bloqueo”, como suele llamarse coloquialmente, principalmente como impotencia en las relaciones:

En la mayoría de los casos, los muros no son a propósito, sino por impotencia. Una persona que duda casi siempre está abrumada por las emociones y, de hecho, se encuentra en tal estado de shock.

Dado que la base de una relación funcional es resolver conflictos entre ellos y superar las diferencias, es importante contrarrestar esto. Pared de piedra ponte manos a la obra y no dejes que se convierta en una estrategia habitual de relación. Por supuesto que es un trabajo, y muy pocos de nosotros aprendimos a manejar conflictos en la escuela…

La #competenciacomunicativa debería ser una materia escolar: las personas aprenden, entre otras cosas, en los conflictos, cómo pueden ser claros y precisos en una #pregunta y al mismo tiempo ser agradecidos y agradecidos en las #relaciones entre ellos o con otra #persona.

Pero podemos empezar en cualquier momento. Aquí hay consejos detallados sobre cómo resolver el problema. Pared de piedra se pueden resolver juntos:

Resentimiento: ¿y si mi pareja persiste?  (Foto: imágenes para adultos, Panthermedia)

Evitar el conflicto, dejar que siga su curso o simplemente no decir nada es la manera de describir la construcción de barreras, también conocidas como “muros”. Este comportamiento y su mal manejo pueden ser peligrosos para una relación.
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4. ¿Piensas a menudo en alguien con quien no has trabajado?

Otra señal de advertencia de que algo no va bien en una relación es cuando los pensamientos se desvían de tu pareja a alguien que una vez jugó un papel importante en tu vida. ¿Por qué no condujo a nada? ¿Y si te volvieses a encontrar?

así llamado socio de reserva de hecho, muchos lo han hecho. Alguien que quizás solo las circunstancias les impidieron juntarse. El entrenador de relaciones Emanuel Albert habló sobre este fenómeno en una entrevista con SWR3 y considera que tales pensamientos son veneno para las relaciones.

Desafortunadamente, para una relación sana, esto es una molestia. Es como una mala hierba que crece junto a una planta sana y le roba nutrientes, agua y luz. Sin embargo, para muchas relaciones es una amenaza. Y cuando la relación entra en una fase difícil, esas personas a veces se separan más fácilmente porque tienen esta pareja de repuesto.

Cuando te das cuenta de que estás apegado a ese compañero de respaldo, es importante dejarlo ir. Puede encontrar consejos sobre cómo hacer esto en este artículo:

El hombre le da la espalda a la mujer, ella le toma la mano (Foto: Adobe Stock/Wayhome Studio)

Está esa persona con la que nunca has tenido suficiente relación, pero a la que nunca olvidas por completo. Un entrenador de relaciones da consejos sobre cómo lidiar con eso.
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5. Es difícil responder a la pregunta “¿Me amas?”

Las rupturas a menudo comienzan mucho antes de que realmente sucedan. Esto está de alguna manera relacionado con el hecho de que nadie quiere irse; después de todo, una vez creíste en la asociación y realmente amabas a alguien. Sin embargo, si la pregunta “¿Me amas?” difícil de responder, esto es una señal de que algo anda mal. Esto no significa necesariamente que no quede nada por salvar, pero parece existir una insatisfacción que dificulta reafirmar el amor mutuo. Es importante no culpar inmediatamente, sino hablar entre todos sobre las razones. ¿Qué falta en el otro o en uno mismo? ¿Cómo pueden ambos trabajar juntos para tapar los agujeros que el amor ha comido?

Los expertos también recomiendan una y otra vez no tener miedo de buscar ayuda como pareja si simplemente no pueden llevarse bien como pareja. Una perspectiva externa a menudo puede ayudar, especialmente cuando las parejas hablan entre sí o están atrapadas en ciertos patrones de comportamiento. Los amigos pueden ayudar a aportar una nueva perspectiva a una conversación, pero la consejería profesional de parejas puede hacer lo mismo. El hecho es que muchas crisis se pueden superar juntas, y a menudo vale la pena luchar por el amor.

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